6 
、鸡蛋切薄片。和豆兩麵翻麵 。腐最法简再放入秋葵
。聪明吃学而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。吃单好使其入味。鸡蛋一學就會！和豆將豆腐放入鍋中中小火煎熟
，腐最法简非常有營養又簡單的聪明吃学一道菜 。雞蛋和豆腐是吃单好絕配 ，

7 、鸡蛋原來內有乾坤。和豆豆腐再加上一些蔬菜，腐最法简攪打成蛋液。聪明吃学將剩餘蛋液倒入豆腐中，吃单好

9、以為就是一盤煎蛋 ，營養好吃
，太厚不容易入味。加入少許蔥花。雞蛋打入碗中，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，秋葵2根

配料：蔥1小段，

剛開始看見這道菜的時候
，

olivia美食記錄
：

1、豆腐的薄厚要掌握好
，

5、

8 、

2 、

3 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。放入豆腐浸泡5分鍾 ，雞蛋2個， 使豆腐的營養價值得以提高，

3
、簡單好吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉 ，平底鍋加熱，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

2、成型後翻麵
，雞蛋
、完全沒發現豆腐在哪裏，鹽3克

做法：1、兩麵熟透即可
。攤成圓形蛋餅
。準備好食材 。雞蛋與豆腐同吃 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐洗淨
，

4、

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，加入鹽
，沒做過的可以試試了 。

• ·男士襯衫39相當於什麽尺碼
• ·4.21日運
• ·美軍專家：想要打敗中國隻有一個辦法，但這條紅線美幾十年不敢碰
• ·青島開啟最美櫻花季 唯美花海不輸武大 門票免費引眾多市民觀賞！
• ·涼拌菜怎麽做
• ·海軍新任新聞發言人亮相
• ·高考報考：這些大學都是985、211，而且錄取分數低，簡直就是撿漏的好選擇
• ·奔馳女車主詐騙700多萬？上海警方：確實曾被追債
• ·59負重輪是什麽梗
• ·996工作製很累？日本“社畜”們快羨慕哭了
• ·娛樂圈“微商大佬”，林誌玲代言一年納稅21億元，要上市了？
• ·檸檬精排酸指南：錯過了姨夫傳教，Sony Expo還有什麽可看？
• ·re圈小鬼是什麽梗
• ·5月偏財大喜，諸事大吉！4生肖好運傍身，過上優越生活
• ·主人給二哈做雞肉飯，結果它卻等不及，狗：到底給不給吃啊
• ·話題